LANDTRAINING
Geplaatst op: 05-09-2017
om
| Demi
Naast de trainingen in het zwembad draagt ook landtraining bij aan betere zwemprestaties. Landtraining zorgt namelijk voor meer mobiliteit, een betere stabiliteit en een betere flexibiliteit. Hierdoor ben je minder gevoelig voor blessures en ondervind je minder weerstand in het water.
Om het uiterste uit je landtraining te halen heb je verschillende trainingsmaterialen nodig. Hieronder volgen enkele musthaves voor de landtraining:
1. Trainingsmat/yoga mat
Dit is het eerste wat je nodig h...